權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌代謝科
有效降血糖的方法主要有飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物治療、血糖監(jiān)測。
控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入，減少精制糖和飽和脂肪。
每周進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運動有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。
遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀，不同類型藥物通過不同機(jī)制控制血糖水平。
定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖變化趨勢，及時調(diào)整治療方案，預(yù)防高血糖或低血糖發(fā)生。
保持健康體重，避免吸煙飲酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，綜合管理有助于長期穩(wěn)定血糖水平。
