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坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。

1、物理治療

熱敷或冷敷可緩解局部疼痛，牽引治療有助于減輕神經(jīng)壓迫，超短波等理療能改善血液循環(huán)。急性期建議臥床休息，避免久坐久站。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕炎癥，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛可使用曲馬多。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)治療

針灸選取環(huán)跳、委中等穴位，推拿手法松解肌肉痙攣，中藥熏蒸可溫經(jīng)通絡(luò)。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。

4、手術(shù)治療

微創(chuàng)椎間孔鏡適用于腰椎間盤突出，開放手術(shù)處理嚴(yán)重脊柱狹窄。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常注意保持正確坐姿，睡硬板床，避免提重物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌力量。