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糖尿病平時生活應(yīng)該注意什么
病情描述:
糖尿病平時生活應(yīng)該注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者日常需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動和藥物管理四個方面，以維持血糖穩(wěn)定。

    1、血糖監(jiān)測

    定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動情況，幫助調(diào)整治療方案。使用便攜式血糖儀時需規(guī)范操作，避免誤差。

    2、飲食控制

    選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米，限制精制糖攝入。采用分餐制，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免暴飲暴食。

    3、規(guī)律運動

    每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，運動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。

    4、藥物管理

    遵醫(yī)囑按時服用降糖藥或注射胰島素，不可隨意增減劑量。外出時隨身攜帶糖果應(yīng)對突發(fā)低血糖。

    保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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