權(quán)威問(wèn)答
抻著腰了可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、臥床休息等方式治療。抻著腰通常由肌肉拉傷、韌帶扭傷、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
急性期48小時(shí)后可用熱毛巾局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每天重復(fù)進(jìn)行3次，配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣。
疼痛明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
慢性期可采用超短波、紅外線等理療方式，每次治療15分鐘改善局部炎癥，須由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后執(zhí)行。
硬板床平臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊薄枕保持腰部自然曲度，避免久臥超過(guò)3天導(dǎo)致肌肉萎縮。
恢復(fù)期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物或劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，持續(xù)疼痛超過(guò)一周需骨科就診排查器質(zhì)性疾病。
