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吃飲料會得糖尿病嗎

病情描述:

吃飲料會得糖尿病嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

飲用含糖飲料可能增加糖尿病風險，主要影響因素有含糖量過高、長期過量飲用、胰島素抵抗加重、肥胖風險上升。
1、含糖量過高
多數(shù)飲料添加大量蔗糖或果葡糖漿，單次攝入超過每日添加糖建議量，可能引發(fā)血糖波動。建議選擇無糖飲品，減少精制糖攝入。
2、長期過量飲用
每日飲用超過200毫升含糖飲料持續(xù)3年以上，可能損傷胰島β細胞功能?？赏ㄟ^逐步替換為淡茶或白開水降低風險。
3、胰島素抵抗
高糖攝入會導致細胞對胰島素敏感性下降，與2型糖尿病發(fā)病直接相關。表現(xiàn)為餐后血糖升高、易疲勞等癥狀，需監(jiān)測糖化血紅蛋白。
4、肥胖風險
液體熱量不易產(chǎn)生飽腹感，過量飲用易導致內(nèi)臟脂肪堆積，肥胖人群糖尿病發(fā)病率顯著增高。建議控制BMI在正常范圍。
日?？蛇x擇綠茶、檸檬水等健康飲品，定期檢測空腹血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時到內(nèi)分泌科就診。

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