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用腦過度可能引起低血糖,但一般不會直接導(dǎo)致貧血。低血糖通常由能量消耗過快、飲食不規(guī)律、胰島素分泌異?;蛱悄虿〉纫蛩匾稹?/p>
高強(qiáng)度用腦會加速葡萄糖代謝,若未及時補(bǔ)充食物可能引發(fā)低血糖,表現(xiàn)為頭暈、心慌。建議定時進(jìn)食碳水化合物,如全麥面包或香蕉。
長時間工作導(dǎo)致進(jìn)食延遲,血糖水平下降??呻S身攜帶堅(jiān)果、餅干等零食,避免空腹用腦。
胰島素分泌失調(diào)可能引發(fā)反應(yīng)性低血糖,常伴有多汗、手抖。需就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病,必要時使用阿卡波糖、格列美脲等藥物。
糖尿病患者用腦過度易誘發(fā)低血糖,與降糖藥物作用疊加有關(guān)。需監(jiān)測血糖,調(diào)整胰島素或二甲雙胍用量。
貧血多與鐵、葉酸等營養(yǎng)素缺乏或慢性病相關(guān),建議均衡攝入紅肉、綠葉蔬菜,必要時檢測血常規(guī)明確病因。