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大便拉不出來可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸等方式治療。大便拉不出來通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、痔瘡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，日常可多吃西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激食物加重腸道負(fù)擔(dān)。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉藥物，避免自行濫用瀉藥導(dǎo)致藥物依賴性便秘。

4、灌腸

對(duì)于嚴(yán)重便秘患者，可遵醫(yī)囑采用甘油灌腸劑、溫生理鹽水灌腸等方式緩解癥狀，長(zhǎng)期便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

便秘患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每天適量飲用溫水，癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。