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正常成年人在靜息狀態(tài)下的心率范圍為每分鐘60至100次，實(shí)際心率受到年齡、體能水平、情緒狀態(tài)、藥物影響等多種因素調(diào)節(jié)。

1、年齡因素

新生兒心率可達(dá)120-160次/分，兒童約80-100次/分，老年人可能略低于成年人標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低至40-60次/分。

2、體能水平

長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)者心肌收縮力增強(qiáng)，靜息心率常低于普通人。體能評(píng)估時(shí)需結(jié)合最大攝氧量等指標(biāo)綜合判斷。

3、情緒狀態(tài)

緊張、焦慮等情緒波動(dòng)可通過交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快，測(cè)量前應(yīng)保持平靜狀態(tài)15分鐘以上。

4、藥物影響

β受體阻滯劑等心血管藥物可降低心率，甲狀腺素制劑可能加快心率。服藥者需遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)心率變化。

日常可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入、練習(xí)深呼吸等方式維持心率穩(wěn)定，出現(xiàn)持續(xù)心動(dòng)過速或過緩應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。