權(quán)威問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)前可以適量喝菊花茶。菊花茶具有清熱降火、舒緩情緒的作用，適合經(jīng)前綜合征的女性飲用。
菊花中含有的黃酮類(lèi)化合物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，幫助緩解經(jīng)前常見(jiàn)的緊張焦慮情緒。
菊花的利尿作用有助于排出體內(nèi)多余水分，改善經(jīng)前乳房脹痛和肢體浮腫癥狀。
菊花富含維生素A和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期前消耗的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用，避免加重經(jīng)期不適；建議選擇無(wú)添加的干燥菊花沖泡，每日不超過(guò)500毫升。
經(jīng)期前可搭配適量紅棗或枸杞飲用，避免空腹飲用菊花茶，保持規(guī)律作息更有助于緩解經(jīng)前不適。
.jpg)
.jpg)
