權(quán)威問(wèn)答
腫眼泡可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用含咖啡因眼霜等方式緩解，可能與睡前飲水過(guò)量、過(guò)敏反應(yīng)、腎功能異常、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
用冷藏后的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減輕腫脹，適合晨起或外傷導(dǎo)致的暫時(shí)性水腫。
睡眠時(shí)抬高頭部15度，避免體液積聚在眼周。長(zhǎng)期側(cè)睡可能導(dǎo)致單側(cè)眼瞼水腫，建議仰臥。
每日食鹽攝入不超過(guò)5克，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留。加工食品、腌制品等隱性高鹽食物需控制。
含咖啡因成分的眼部護(hù)膚品可促進(jìn)局部微循環(huán)，改善淋巴回流。使用時(shí)避開(kāi)直接接觸眼球。
若持續(xù)腫脹超過(guò)3天或伴隨面部水腫、尿量減少等癥狀，需排查腎臟或甲狀腺疾病。日?？啥嗍秤枚稀⒓t豆等利水食物。
