權(quán)威問答
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血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。血糖升高通常由胰島素抵抗、飲食過量、缺乏運(yùn)動、胰腺功能異常等原因引起。
減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，每日飲食需定時(shí)定量。
每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動可提高胰島素敏感性，幫助肌肉組織利用葡萄糖。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物分解，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖情況選擇用藥方案。
定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免長期高血糖導(dǎo)致血管神經(jīng)損傷。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，建立健康生活方式有助于長期血糖穩(wěn)定。
