樺樹(shù)汁一天建議飲用100-300毫升,具體飲用量需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)、健康狀況以及飲用目的調(diào)整,過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。
健康成人每日100毫升可補(bǔ)充微量礦物質(zhì),腸胃敏感者需減半。
用于調(diào)節(jié)代謝時(shí)不超過(guò)200毫升,避免與高草酸食物同食。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可達(dá)300毫升,需監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。
孕婦及兒童控制在50毫升內(nèi),糖尿病患者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
初次飲用應(yīng)從30毫升開(kāi)始逐漸增量,出現(xiàn)腹脹需停用;長(zhǎng)期飲用者每周停用1-2天,并優(yōu)先選擇低溫滅菌產(chǎn)品。