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多囊卵巢綜合征患者飲食需注意控制血糖負(fù)荷、優(yōu)化脂肪攝入、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素及避免促炎食物，可適量食用西藍(lán)花、三文魚(yú)、鷹嘴豆、堅(jiān)果等食物，也可遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、吡格列酮、肌醇、維生素D等藥物。

一、食物

1. 低升糖食物

選擇西藍(lán)花等低血糖指數(shù)蔬菜，有助于改善胰島素抵抗，減少高糖水果攝入可降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 優(yōu)質(zhì)脂肪

三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，能減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，每周食用兩次深海魚(yú)類(lèi)有助于調(diào)節(jié)激素平衡。

3. 植物蛋白

鷹嘴豆含有豐富膳食纖維和植物雌激素，可替代部分精制主食，幫助維持血糖穩(wěn)定和改善代謝。

4. 微量元素

堅(jiān)果類(lèi)食物提供鎂和鋅等礦物質(zhì)，每日適量食用有助于改善卵泡發(fā)育和卵巢功能。

二、藥物

1. 胰島素增敏劑

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素敏感性，適用于合并糖代謝異常的多囊卵巢綜合征患者。

2. 噻唑烷二酮類(lèi)

吡格列酮可增強(qiáng)外周組織對(duì)葡萄糖的利用，但需監(jiān)測(cè)肝功能，肥胖患者使用需評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。

3. 維生素補(bǔ)充劑

肌醇作為胰島素信號(hào)傳導(dǎo)輔助因子，可能改善卵子質(zhì)量和排卵功能，需連續(xù)補(bǔ)充數(shù)月見(jiàn)效。

4. 激素調(diào)節(jié)劑

維生素D缺乏與排卵障礙相關(guān)，血清25羥維生素D水平低于30ng/ml時(shí)建議藥物補(bǔ)充。

建議每日記錄飲食情況并配合適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖和激素水平，所有藥物使用前需經(jīng)內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估。