權(quán)威問答
胃不好可以適量吃紅豆，紅豆富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胃腸健康，但需注意烹飪方式和食用量。
紅豆含有豐富膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，但過量可能加重胃部負(fù)擔(dān)，建議煮爛后少量食用。
紅豆中的植物蛋白易消化吸收，對胃黏膜修復(fù)有幫助，適合胃病患者作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源。
紅豆脂肪含量低，不會刺激胃酸過度分泌，比高脂食物更適合胃部不適人群食用。
消化不良者應(yīng)避免食用未充分煮爛的紅豆，胃酸過多者需控制攝入量，避免引發(fā)胃部不適。
胃部不適人群可將紅豆煮粥或制成豆沙，避免油炸等油膩做法，同時注意觀察食用后的身體反應(yīng)。
