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內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善，推薦適量食用西藍花、三文魚、黑豆、核桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、逍遙丸、烏雞白鳳丸、谷維素片等藥物。

一、食物

1、西藍花

含硫化合物有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝，適合甲狀腺功能異?；虼萍に厥Ш馊巳?。

2、三文魚

富含歐米伽3脂肪酸，可減輕慢性炎癥對內(nèi)分泌系統(tǒng)的干擾。

3、黑豆

植物雌激素大豆異黃酮能雙向調(diào)節(jié)女性激素水平，緩解更年期癥狀。

4、核桃

亞麻酸和褪黑素前體有助于改善睡眠質(zhì)量，間接穩(wěn)定皮質(zhì)醇節(jié)律。

二、藥物

1、益母草顆粒

用于氣血瘀滯型月經(jīng)不調(diào)，可促進子宮收縮調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

2、逍遙丸

疏肝健脾類中成藥，對情緒壓力導(dǎo)致的肝郁氣滯型內(nèi)分泌紊亂有效。

3、烏雞白鳳丸

補氣養(yǎng)血制劑，適用于卵巢功能減退引起的激素分泌不足。

4、谷維素片

調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善因自主神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的代謝異常。

飲食調(diào)整需配合規(guī)律作息和適度運動，嚴重激素紊亂者應(yīng)及時就醫(yī)完善性激素六項等檢查。