權威問答
早晨起床腰酸痛可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。
長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉受壓，引發(fā)晨起酸痛。建議選擇側臥或仰臥姿勢，避免俯臥。
過軟或過硬的床墊無法為腰部提供適當支撐，導致肌肉緊張。建議使用中等硬度的床墊。
可能與久坐、缺乏運動等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部僵硬、活動受限。可通過熱敷、按摩緩解。
可能與年齡增長、外傷等因素有關，通常伴有下肢麻木、疼痛。建議就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布等藥物。
日常可進行腰部拉伸運動，避免久坐，注意腰部保暖。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
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