鼻塞可通過熱敷、生理鹽水沖洗、按摩迎香穴、抬高枕頭等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诒遣?,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕鼻黏膜充血腫脹,緩解鼻塞癥狀。適用于感冒或受涼引起的鼻塞。
使用生理鹽水沖洗鼻腔,能夠清除鼻腔分泌物和過敏原,保持鼻腔濕潤,改善鼻塞。適用于過敏性鼻炎或感冒導(dǎo)致的鼻塞。
位于鼻翼兩側(cè)的迎香穴,用手指輕輕按壓揉動,每次持續(xù)數(shù)分鐘,有助于通竅利鼻,緩解鼻塞不適。
睡眠時適當(dāng)抬高枕頭,可以減少鼻腔充血,改善夜間鼻塞癥狀。適用于各種原因引起的鼻塞。
若鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)檢查,排除鼻息肉、鼻竇炎等器質(zhì)性疾病可能。日常注意保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸過敏原。