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月經(jīng)量少且呈褐色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過激素治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、經(jīng)血氧化后呈褐色。建議規(guī)律作息并減少精神壓力，必要時(shí)可服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹等中成藥調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。伴隨月經(jīng)周期縮短或下腹隱痛，需通過雌激素修復(fù)內(nèi)膜，常用藥物包括補(bǔ)佳樂、芬嗎通、克齡蒙等。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)血黏稠發(fā)暗?？赡馨橛叙畀徎蝮w毛增多，需服用達(dá)英-35、優(yōu)思明等短效避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)影響子宮內(nèi)膜增生，導(dǎo)致經(jīng)量減少且顏色加深。常伴隨怕冷、乏力等癥狀，需口服左甲狀腺素鈉片替代治療并監(jiān)測(cè)TSH水平。

日?？蛇m量增加紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等補(bǔ)血食物，避免生冷飲食，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重腹痛需及時(shí)婦科就診。