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月經(jīng)前頭疼可能由激素波動、精神壓力、睡眠不足、偏頭痛或經(jīng)前期綜合征引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

1. 激素波動

月經(jīng)前雌激素水平下降可能引發(fā)血管收縮性頭疼，建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生片緩解癥狀。

2. 精神壓力

經(jīng)前期焦慮情緒會加重頭疼，可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿米替林片、氟桂利嗪膠囊或舒肝解郁膠囊。

3. 睡眠不足

黃體期睡眠質(zhì)量下降會導(dǎo)致頭疼加劇，應(yīng)保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，疼痛發(fā)作時(shí)可短期使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片或麥角胺咖啡因片。

4. 經(jīng)前期綜合征

可能與前列腺素分泌異常有關(guān)，常伴隨乳房脹痛和情緒波動，可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片或維生素B6片進(jìn)行周期調(diào)理。

經(jīng)期前后注意補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果香蕉，避免高鹽飲食誘發(fā)水腫，持續(xù)嚴(yán)重頭疼需排除顱內(nèi)病變可能。