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寶寶身高矮小可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、適當(dāng)運動、醫(yī)療干預(yù)等方式改善，通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

保證每日攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚肉、豆制品，避免挑食偏食。家長需定期監(jiān)測孩子生長曲線，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D或鈣劑。

2、保證睡眠

生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，3歲以下幼兒每天應(yīng)睡12小時以上。家長需固定作息時間，創(chuàng)造安靜環(huán)境，避免夜間頻繁喂食打斷睡眠。

3、適當(dāng)運動

縱向跳躍、跳繩、籃球等運動可刺激骨骼生長。家長應(yīng)每天帶孩子進行30分鐘戶外活動，但需避免過度疲勞影響發(fā)育。

4、醫(yī)療干預(yù)

可能與生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為生長速率緩慢、骨齡延遲等癥狀。需兒科內(nèi)分泌科評估，必要時使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。

建議定期測量身高體重并記錄生長曲線，若身高低于同年齡同性別兒童3個百分位或年增長不足5厘米，應(yīng)及時就診兒童內(nèi)分泌科排查病理性因素。