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皮膚增白可通過防曬護(hù)理、外用美白劑、口服抗氧化劑、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)，主要與紫外線暴露、黑色素沉積、氧化應(yīng)激、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上及PA+++產(chǎn)品，配合物理遮擋減少紫外線直接照射，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出。

2、外用美白劑

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，熊果苷能阻斷黑色素傳遞，維生素C衍生物具有還原色素作用。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用。

3、口服抗氧化劑

谷胱甘肽通過清除自由基減輕氧化損傷，傳明酸可調(diào)節(jié)黑色素代謝，維生素E協(xié)同增強(qiáng)光保護(hù)作用。建議在營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后規(guī)范補(bǔ)充。

4、醫(yī)美治療

化學(xué)換膚術(shù)能加速角質(zhì)代謝，調(diào)Q激光可選擇性破壞黑色素，強(qiáng)脈沖光能改善整體膚色不均。需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估皮膚耐受性后分次進(jìn)行。

日常多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜及高糖飲食，持續(xù)防曬護(hù)理可維持美白效果。