權威問答
吃了油膩的東西胃不舒服可通過調整飲食、服用助消化藥物、熱敷腹部、適當運動等方式緩解。油膩飲食引起的胃部不適通常由胃腸負擔過重、膽汁分泌不足、慢性胃炎、胃食管反流等因素引起。
暫時停止進食油膩食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多餐減輕胃腸負擔?？蛇m量飲用山楂水或大麥茶促進脂肪分解。
遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物幫助分解脂肪。這類藥物含有脂肪酶、蛋白酶等成分，能改善消化不良癥狀。
用熱水袋敷于上腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能緩解胃腸痙攣，促進局部血液循環(huán)，減輕脹痛感。
餐后1小時進行散步等低強度活動，避免立即平臥。適度運動有助于加速胃腸蠕動，促進油膩食物的排空。
若癥狀持續(xù)超過24小時或出現嘔吐、發(fā)熱等情況，建議及時就醫(yī)排查膽囊炎、胰腺炎等疾病。日常應注意控制油脂攝入量，烹飪多用蒸煮方式。
