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權(quán)威問答

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近視吃啥對眼睛好
病情描述:
近視吃啥對眼睛好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)近視情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A、維生素E、DHA等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、藍(lán)莓

    藍(lán)莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)，緩解視疲勞。

    2、胡蘿卜

    胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持角膜健康。

    3、菠菜

    菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)含量高，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。

    4、深海魚

    三文魚等深海魚類富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞重要組成成分。

    二、藥物

    1、葉黃素

    葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素，可減少光氧化損傷。

    2、維生素A

    維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對暗視覺形成具有關(guān)鍵作用。

    3、維生素E

    維生素E作為抗氧化劑，能減輕自由基對眼組織的損害。

    4、DHA

    DHA可促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，改善視網(wǎng)膜信號傳導(dǎo)功能。

    日常需控制用眼時(shí)間，保證每天戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，避免近視度數(shù)加深。

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