月經(jīng)提前可能由生活習(xí)慣改變、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、穩(wěn)定情緒、藥物治療等方式改善。
短期內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度節(jié)食或時(shí)差變化可能擾亂生理周期,建議保持規(guī)律作息,避免極端減肥,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)抑制下丘腦功能,表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短,可通過(guò)正念減壓、心理咨詢(xún)緩解,必要時(shí)短期使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致黃體功能不足,通常伴隨痤瘡、脫發(fā),需檢查性激素六項(xiàng),遵醫(yī)囑使用地屈孕酮或優(yōu)思明調(diào)節(jié)周期。
子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等占位性病變會(huì)干擾內(nèi)膜正常脫落,常合并經(jīng)量增多,可通過(guò)超聲確診,藥物選擇如米非司酮縮瘤或?qū)m腔鏡手術(shù)治療。
日常生活中建議記錄月經(jīng)周期,避免過(guò)度勞累,適量補(bǔ)充維生素E和亞麻籽等植物雌激素,若提前超過(guò)7天或連續(xù)3個(gè)月異常需婦科就診。