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蜂蜜水怎么喝治便秘
病情描述:
蜂蜜水怎么喝治便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蜂蜜水可以適量飲用幫助緩解輕度便秘，便秘的干預方法主要有調整飲食結構、增加水分攝入、適量運動、藥物治療。嚴重便秘需及時就醫(yī)明確病因。

    1、調整飲食

    每日攝入足夠膳食纖維，推薦食用西藍花、燕麥等高纖維食物，同時配合充足飲水軟化糞便。

    2、補充水分

    晨起空腹飲用200毫升溫蜂蜜水可刺激胃腸蠕動，全天保持飲水1.5-2升，避免糞便干結。

    3、適量運動

    每天進行散步、瑜伽等中低強度運動30分鐘，通過腹部按摩促進腸管蠕動改善排便。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

    便秘期間避免久坐久站，養(yǎng)成定時排便習慣，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血需消化內科就診。

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