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顳頜關(guān)節(jié)炎（顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征）可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、鹽酸氨基葡萄糖等藥物緩解癥狀，同時(shí)可適量食用三文魚、核桃、菠菜、藍(lán)莓等食物輔助改善炎癥。

一、藥物

1. 非甾體抗炎藥

布洛芬可減輕關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，適用于急性期炎癥控制。

2. 鎮(zhèn)痛抗炎藥

雙氯芬酸鈉通過(guò)抑制前列腺素合成緩解疼痛，需注意胃腸不良反應(yīng)。

3. 軟骨保護(hù)劑

鹽酸氨基葡萄糖有助于修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，需長(zhǎng)期服用才可見效。

4. 肌松藥物

鹽酸乙哌立松可緩解咀嚼肌痙攣，適用于伴有肌肉緊張的患者。

二、食物

1. 三文魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

2. 核桃

含抗氧化成分和健康脂肪，可輔助緩解慢性炎癥。

3. 菠菜

維生素K和鎂元素有助于維持骨骼和肌肉健康。

4. 藍(lán)莓

花青素具有抗炎作用，可減少關(guān)節(jié)氧化應(yīng)激損傷。

避免咀嚼硬物及張口過(guò)大動(dòng)作，發(fā)作期建議進(jìn)食軟質(zhì)食物，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診口腔科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。