權(quán)威問答
在家可通過簡(jiǎn)單動(dòng)作測(cè)試初步判斷頸椎病風(fēng)險(xiǎn)，主要方法包括頸部活動(dòng)度檢查、上肢感覺測(cè)試、肌力評(píng)估和壓痛點(diǎn)檢查。
緩慢做低頭、仰頭、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，若出現(xiàn)明顯疼痛或活動(dòng)受限超過正常范圍一半，提示可能存在頸椎退行性病變。
用棉簽輕劃雙臂皮膚對(duì)比兩側(cè)觸覺，若出現(xiàn)單側(cè)麻木或感覺減退，可能與神經(jīng)根型頸椎病有關(guān)。
雙手平舉保持30秒，觀察是否出現(xiàn)上肢無力或震顫，肌力不對(duì)稱提示頸椎神經(jīng)壓迫可能。
用手指適度按壓頸椎棘突兩側(cè)2厘米處，放射性疼痛可能提示小關(guān)節(jié)紊亂或肌肉勞損。
上述自測(cè)結(jié)果異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常生活中注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。
.jpg)
