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權(quán)威問答

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最近小腿肌肉老是酸痛怎么回事
病情描述:
最近小腿肌肉老是酸痛怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    小腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

    1、運(yùn)動(dòng)過度

    劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并配合熱敷按摩，無須藥物治療。

    2、缺鈣

    低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，可通過攝入牛奶、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)需服用碳酸鈣D3片。

    3、下肢靜脈曲張

    靜脈回流不暢會(huì)導(dǎo)致小腿脹痛，可能與久站、肥胖有關(guān)，表現(xiàn)為血管迂曲凸起，可穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。

    4、腰椎間盤突出

    神經(jīng)根受壓可能放射至下肢，常伴隨腰痛、麻木，需通過腰椎牽引或甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。

    日常注意避免長時(shí)間保持同一姿勢，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛超過一周建議就醫(yī)排查病因。

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