權(quán)威問答
膝蓋冷可通過熱敷保暖、適度運(yùn)動(dòng)、針灸理療、藥物治療等方式緩解。主要由血液循環(huán)不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎病變等原因引起。
局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用暖水袋或加熱鹽包，每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘，注意避免燙傷皮膚。
低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如騎自行車、游泳可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善局部供血，每周鍛煉3-5次。
中醫(yī)針灸刺激陽陵泉、足三里等穴位，配合紅外線照射可溫經(jīng)散寒，通常需要連續(xù)治療10次。
可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊改善軟骨代謝，塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，或中藥獨(dú)活寄生湯祛風(fēng)除濕。
注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時(shí)間跪姿或爬樓梯，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
