權(quán)威問答
雙下巴可通過控制體重、頸部運動、調(diào)整姿勢、醫(yī)美干預(yù)等方式改善，通常由脂肪堆積、肌肉松弛、不良姿勢、遺傳因素等原因引起。
超重會導(dǎo)致下頜脂肪堆積，建議通過均衡膳食和規(guī)律運動減脂，減少高糖高脂食物攝入，增加有氧運動如快走或游泳。
每天進行抬頭伸舌、頸部旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練，增強頸闊肌張力，每次持續(xù)10分鐘，重復(fù)進行可幫助收緊下頜線條。
長期低頭使用電子設(shè)備會加重下頜松弛，保持脊柱直立，將電子設(shè)備抬高至視線水平，避免頸部前傾。
頑固性雙下巴可考慮射頻緊致、超聲刀或吸脂手術(shù)，需由專業(yè)醫(yī)師評估操作，可能與皮膚彈性、脂肪分布等因素有關(guān)，通常伴隨頸部皮膚松弛癥狀。
日常可配合冷敷或按摩促進循環(huán)，避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛，若伴隨甲狀腺腫大等異常需及時就醫(yī)。
