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改善寶寶鬧覺(jué)哭鬧可通過(guò)調(diào)整作息環(huán)境、建立睡眠儀式、緩解不適癥狀、控制飲食刺激等方式處理，通常由生理需求未滿足、環(huán)境影響、身體不適、過(guò)度疲勞等原因引起。

1、調(diào)整作息環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線柔和，避免噪音干擾。白天適當(dāng)增加活動(dòng)量，但睡前兩小時(shí)應(yīng)減少興奮刺激，建立固定入睡時(shí)間。

2、建立睡眠儀式

通過(guò)洗澡、撫觸、搖籃曲等固定流程幫助寶寶形成睡眠聯(lián)想。家長(zhǎng)需堅(jiān)持每天同一時(shí)間重復(fù)相同流程，增強(qiáng)寶寶安全感。

3、緩解不適癥狀

腸絞痛或濕疹可能導(dǎo)致哭鬧。家長(zhǎng)需檢查尿布、測(cè)量體溫，腹部脹氣時(shí)可順時(shí)針按摩，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒或蒙脫石散。

4、控制飲食刺激

避免睡前過(guò)量喂食，哺乳期媽媽減少攝入咖啡因及辛辣食物。乳糖不耐受寶寶可嘗試低乳糖配方奶粉，并補(bǔ)充維生素AD滴劑。

家長(zhǎng)需記錄寶寶哭鬧規(guī)律，排除中耳炎等病理因素，持續(xù)兩周無(wú)改善應(yīng)就診兒科。白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥練習(xí)有助于消耗體力。