權(quán)威問答
中年人睡覺磨牙可能由心理壓力、咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、口腔矯正、改善睡眠習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
長期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，表現(xiàn)為晨起面部肌肉酸痛。建議通過正念冥想或心理咨詢緩解情緒，無須藥物干預(yù)。
牙齒排列不齊或假齒不適配可能導(dǎo)致磨牙。需口腔科檢查，通過佩戴咬合墊或正畸治療改善，伴隨癥狀包括牙齒敏感或牙齦出血。
睡眠呼吸暫停等疾病易引發(fā)磨牙，常伴打鼾或頻繁覺醒。建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、佐匹克隆等鎮(zhèn)靜藥物。
夜間胃酸刺激可能反射性引起磨牙，多伴反酸燒心?？煞脢W美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物，同時(shí)避免睡前進(jìn)食。
日常減少咖啡因攝入，睡前進(jìn)行頸部放松訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過1個(gè)月需就診口腔科或睡眠專科。
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