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若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽、芬特明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

2、西藍花

西藍花熱量低且營養(yǎng)豐富，含有維生素C和膳食纖維，適合減肥期間食用。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，脂肪含量低，有助于維持肌肉量并促進代謝。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空時間，幫助控制食欲。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2、鹽酸二甲雙胍

鹽酸二甲雙胍適用于伴有胰島素抵抗的肥胖患者，需嚴格遵循醫(yī)囑。

3、利拉魯肽

利拉魯肽通過延緩胃排空和調(diào)節(jié)食欲中樞發(fā)揮作用，需皮下注射給藥。

4、芬特明

芬特明屬于中樞性食欲抑制劑，短期用于肥胖治療，可能存在依賴性。

減肥需結(jié)合規(guī)律運動和均衡飲食，避免過度依賴藥物，長期體重管理建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案。