跑完步咳嗽可能由呼吸急促刺激氣道、冷空氣刺激、運動性哮喘、胃食管反流等因素引起,可通過調(diào)整呼吸方式、戴口罩保暖、使用支氣管擴張劑、抑酸治療等方式緩解。
劇烈運動時呼吸頻率加快導致氣道干燥敏感,建議跑步時采用鼻吸口呼方式,運動前后充分熱身拉伸。
寒冷空氣直接刺激呼吸道黏膜,可選擇佩戴運動面罩溫暖吸入空氣,避免在嚴寒天氣戶外跑步。
可能與氣道高反應性有關,常伴有喘息胸悶,可遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇吸入氣霧劑、布地奈德粉霧劑、孟魯司特鈉片等藥物控制。
跑步時腹壓增高導致胃酸刺激食管,多伴有燒心感,可服用奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物緩解。
跑步后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或伴有其他不適癥狀時應及時就醫(yī),日常注意運動強度循序漸進,運動后及時補充水分。