權(quán)威問答
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胰島素抵抗發(fā)展成糖尿病通常需要5-10年，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、生活方式、基礎(chǔ)疾病和干預(yù)措施等多種因素的影響。
家族糖尿病史會(huì)加速胰島素抵抗進(jìn)展，表現(xiàn)為胰島β細(xì)胞功能代償性下降更快，建議定期監(jiān)測血糖。
長期高糖高脂飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)可加重胰島素抵抗，通過飲食調(diào)整和規(guī)律運(yùn)動(dòng)可延緩進(jìn)程。
多囊卵巢綜合征或肥胖等疾病會(huì)促進(jìn)胰島素抵抗惡化，控制原發(fā)病可降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
早期使用二甲雙胍等藥物干預(yù)，配合生活方式管理能顯著延緩糖尿病發(fā)病時(shí)間。
建議保持膳食纖維攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，肥胖者需減重7%以上。
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