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正常人飯后4小時血糖值

病情描述:

正常人飯后4小時血糖值

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙蕾副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

正常人飯后4小時血糖值通常為3.9-7.8mmol/L，實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、胰島素敏感性、基礎(chǔ)代謝率等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)
高碳水化合物或高升糖指數(shù)食物可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，但健康人群4小時后多恢復(fù)正常。
2、運(yùn)動量
餐后適度運(yùn)動可促進(jìn)葡萄糖利用，幫助血糖更快回落至正常范圍。
3、胰島素敏感性
胰島素功能正常者能有效調(diào)節(jié)血糖，4小時血糖值通常穩(wěn)定在生理范圍內(nèi)。
4、基礎(chǔ)代謝率
基礎(chǔ)代謝較快的人群對葡萄糖的利用效率更高，血糖回落速度相對更快。
建議通過定期監(jiān)測和保持均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動來維持血糖穩(wěn)定，若反復(fù)異常需就醫(yī)排查糖尿病等代謝性疾病。

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