權(quán)威問(wèn)答
頭暈心慌可能由睡眠不足、情緒緊張、低血糖、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。建議保持規(guī)律作息，每日保證7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)自主神經(jīng)紊亂?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。
可能與飲食不規(guī)律或糖尿病前期有關(guān)，表現(xiàn)為出汗、手抖。需定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶糖果，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等藥物。
缺鐵性貧血多見(jiàn)，常伴面色蒼白、乏力。建議多攝入紅肉動(dòng)物肝臟，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、葉酸片等補(bǔ)血藥物。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就診心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科檢查心電圖、血常規(guī)等項(xiàng)目，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持飲食均衡。
