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權(quán)威問答

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怎樣讓皮膚變好不長痘痘
病情描述:
怎樣讓皮膚變好不長痘痘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    改善皮膚不長痘痘的方法主要有清潔皮膚、調(diào)整飲食、控制油脂分泌、規(guī)律作息等。

    1、清潔皮膚

    每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔，可選擇含有水楊酸或茶樹精華的潔面產(chǎn)品幫助預(yù)防痘痘。

    2、調(diào)整飲食

    減少高糖高脂肪食物攝入，適當(dāng)增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、堅果等，有助于改善皮膚狀況。

    3、控制油脂

    使用控油爽膚水和輕薄保濕霜維持皮膚水油平衡，避免使用過于油膩的護(hù)膚產(chǎn)品加重皮膚負(fù)擔(dān)。

    4、規(guī)律作息

    保證充足睡眠，減少熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮脂分泌過多形成痘痘。

    平時可適當(dāng)運動促進(jìn)新陳代謝，多喝水保持皮膚水分，如痘痘嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)診治。

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