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糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式管理。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、飲食控制

限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇低升糖指數(shù)食物，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于穩(wěn)定血糖。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整治療方案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不可自行調(diào)整劑量，定期復(fù)診評(píng)估療效。

糖尿病患者需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重，定期檢查并發(fā)癥，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。