權(quán)威問(wèn)答
痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、藥物緩解等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、受寒、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹放置熱水袋或暖寶寶有助于放松子宮肌肉，建議溫度控制在40-45攝氏度避免燙傷，單次熱敷不超過(guò)30分鐘。
經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，家長(zhǎng)需注意孩子運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免游泳等水下活動(dòng)。
適量飲用姜茶、紅糖水等溫補(bǔ)飲品，增加菠菜、牛肉等富含鐵元素食物的攝入，避免生冷刺激性食物加重血管收縮。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥抑制前列腺素合成，或間苯三酚等解痙藥物改善子宮缺血，不建議自行使用激素類藥物。
經(jīng)期注意保持充足睡眠，每日飲水量不少于1500毫升，持續(xù)性劇痛或經(jīng)血過(guò)多需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。
