權(quán)威問答
腸道不通暢肚子憋堵脹可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、腸梗阻等因素有關(guān)。
膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，每日飲水不少于1500毫升。
久坐不動會使腸蠕動減慢，每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩可促進(jìn)腸道蠕動。
腸易激綜合征等疾病可能引起腹脹腹痛，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌制劑或匹維溴銨等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
腫瘤或腸粘連可能導(dǎo)致機(jī)械性梗阻，表現(xiàn)為持續(xù)腹脹伴嘔吐，需及時就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查和手術(shù)治療。
日?？蛇m量食用火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免進(jìn)食過快和過量產(chǎn)氣食物，如豆類和碳酸飲料。
