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降糖可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)，通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習(xí)慣和遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍(lán)花等，避免高糖高脂飲食。

2、運動干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助改善胰島素敏感性，運動前后注意監(jiān)測血糖變化。

3、藥物控制

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案并定期評估療效。

4、血糖監(jiān)測

建立規(guī)律的血糖檢測習(xí)慣，了解不同時段血糖波動特點，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，及時發(fā)現(xiàn)異常情況并調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，與醫(yī)生保持溝通并根據(jù)病情變化調(diào)整降糖策略。