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權(quán)威問答

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15歲長高的最有效方法有嗎
病情描述:
15歲長高的最有效方法有嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    15歲青少年增高可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動、充足睡眠、生長激素治療等方法促進(jìn)，遺傳因素對身高影響最大。

    1、均衡營養(yǎng)：

    每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育，多食用深色蔬菜水果獲取維生素C。

    2、規(guī)律運(yùn)動：

    縱向跳躍類運(yùn)動如籃球跳繩可刺激骨骺，游泳等伸展運(yùn)動幫助拉伸脊柱，每周保持3次以上中高強(qiáng)度運(yùn)動。

    3、充足睡眠：

    夜間深度睡眠期間生長激素分泌最旺盛，15歲青少年需保證8-10小時睡眠，避免熬夜影響激素分泌節(jié)律。

    4、醫(yī)學(xué)干預(yù)：

    若骨骺未閉合且確診生長激素缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素制劑，常見藥品包括賽增、諾澤、安蘇萌等。

    建議定期監(jiān)測骨齡，避免盲目補(bǔ)鈣或使用增高產(chǎn)品，青春期后期身高增長有限時應(yīng)接受科學(xué)身高評估。

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發(fā)燒發(fā)冷怎么辦最快最有效
體溫未超過38.5度時，可通過洗熱水澡、溫水擦浴等方法物理降溫，體溫超過38.5度時需服用退燒藥，需針對病因合理用藥，可使體溫快速下降。 1.洗熱水澡：體溫未超過38.5度，患者精神狀態(tài)較好，可洗熱水澡，解肌發(fā)汗、辛溫散寒，促使體溫快速下降。 2.溫水擦浴：用溫?zé)岬拿聿潦妙~頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，加快體表散熱，可使體溫快速下降。 3.退燒藥：體溫超過38.5度時，可口服布洛芬、對乙酰氨基酚，或應(yīng)用吲哚美辛栓肛門給藥，解熱鎮(zhèn)痛，使體溫快速恢復(fù)正常。因細(xì)菌感染導(dǎo)致時，可用青霉素、頭孢等抗生素抗菌消炎，消除誘因后體溫可恢復(fù)正常。
最能反映人體溫度的是哪個部位
一般測量體溫主要通過腋下、口腔、直腸，其中最能反應(yīng)人體溫度的是直腸。 測量體溫一般通過腋下、口腔、直腸三個部位測量，其中腋下和口腔易受外界因素影響，因此直腸溫度最能反映人體溫度。直腸溫度是指人體直腸內(nèi)測量得到的溫度，正常體溫為36.5-37.7攝氏度。 直腸測量法測量體溫是讓患者俯臥，露出臀部，用肥皂水潤滑體溫計，輕輕插入肛門內(nèi)2-3厘米，用手握住體溫表的外端，以防折斷或脫落，3分鐘后取出。應(yīng)注意患有嚴(yán)重肛腸疾病和腹瀉不可采用此方法測量。
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