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初期痔瘡多數(shù)情況可以自愈，通過生活習(xí)慣調(diào)整和適當(dāng)護(hù)理可緩解癥狀。痔瘡自愈概率與日常飲食、排便習(xí)慣、局部護(hù)理及運(yùn)動(dòng)量等因素密切相關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于軟化大便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥等，避免辛辣刺激食物。生理性因素?zé)o需用藥，持續(xù)便秘者可短期使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。

2、排便管理

規(guī)律如廁、控制排便時(shí)間在5分鐘內(nèi)，避免久蹲用力。出現(xiàn)肛周不適時(shí)可用溫水坐浴，每日2-3次減輕充血。若肛裂出血可配合復(fù)方角菜酸酯栓局部止血。

3、局部護(hù)理

保持會(huì)陰清潔干燥，便后使用柔軟無酒精濕巾清潔。急性期腫脹可用太寧栓消腫止痛。需避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘改善血液循環(huán)。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日提肛運(yùn)動(dòng)3組每組10次，游泳或快走等有氧運(yùn)動(dòng)每周3次。痔瘡脫出者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，癥狀加重需考慮紅外線凝固或膠圈套扎等門診治療。

建議癥狀持續(xù)超過2周或出血量增加時(shí)及時(shí)肛腸科就診，孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)痔瘡應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)避免病情進(jìn)展。