權(quán)威問答
肌肉拉傷急性期應(yīng)冰敷，恢復(fù)期可改用熱敷。處理方式主要有冷敷減少出血腫脹、熱敷促進(jìn)血液循環(huán)、藥物緩解疼痛、固定保護(hù)患處。
拉傷48小時(shí)內(nèi)冰敷可收縮血管，減輕局部出血腫脹。每次敷15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常時(shí)立即停止。
48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷可擴(kuò)張血管，加速淤血吸收和組織修復(fù)。使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日3次，每次不超過20分鐘，避免燙傷皮膚。
急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物控制炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀。禁止在破損皮膚處涂抹外用藥物。
嚴(yán)重拉傷需用彈性繃帶適度加壓包扎，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和牽拉患處，必要時(shí)使用護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
恢復(fù)期間保持適度休息，逐步進(jìn)行低強(qiáng)度牽拉訓(xùn)練，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于膠原合成，若72小時(shí)后腫脹疼痛加重需及時(shí)復(fù)查。
