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小月子一周內(nèi)出門可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)子宮復(fù)舊不良、導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒及疲勞恢復(fù)延遲，建議避免外出并做好保暖和休息。

1、感染風(fēng)險(xiǎn)

產(chǎn)后子宮頸口未完全閉合，外出接觸病菌易引發(fā)生殖系統(tǒng)感染。需保持會(huì)陰清潔，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素預(yù)防感染。

2、子宮復(fù)舊不良

過早活動(dòng)影響子宮收縮，可能導(dǎo)致惡露排出異常。建議按摩子宮促進(jìn)收縮，必要時(shí)使用縮宮素注射液或益母草顆粒輔助恢復(fù)。

3、關(guān)節(jié)受寒

產(chǎn)后激素變化使關(guān)節(jié)松弛，風(fēng)寒侵襲易遺留關(guān)節(jié)痛。需穿戴護(hù)膝護(hù)腕，可配合中醫(yī)艾灸治療。

4、恢復(fù)延遲

體力未恢復(fù)時(shí)過度活動(dòng)會(huì)延長產(chǎn)后虛弱期。應(yīng)保證每天10小時(shí)臥床休息，補(bǔ)充鐵劑和復(fù)方氨基酸改善體能。

小月子期間建議穿著棉質(zhì)吸汗衣物，飲食多攝入動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，使用腹帶保護(hù)腰腹部，42天內(nèi)避免接觸涼水。