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自然流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況及心理調(diào)適，可通過臥床休養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生管理、定期復(fù)查及心理咨詢等方式促進(jìn)恢復(fù)。

1、臥床休養(yǎng)

流產(chǎn)后1周內(nèi)避免體力勞動(dòng)，以臥床為主，減少盆腔充血，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。若出現(xiàn)頭暈或乏力需延長休息時(shí)間。

2、衛(wèi)生管理

每日用溫水清洗會(huì)陰，2小時(shí)內(nèi)更換衛(wèi)生巾，禁止盆浴和性生活1個(gè)月，降低逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)發(fā)熱或異味分泌物需就醫(yī)。

3、出血監(jiān)測

陰道出血通常持續(xù)1-2周，若超過月經(jīng)量、伴隨血塊或持續(xù)超過3周，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查后遵醫(yī)囑用藥。

4、心理支持

60%流產(chǎn)者會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、親友傾訴緩解。持續(xù)情緒低落超過2周建議尋求專業(yè)心理干預(yù)。

流產(chǎn)后1個(gè)月復(fù)查超聲，飲食增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，6個(gè)月內(nèi)避孕以利于生殖系統(tǒng)功能恢復(fù)。