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手腳粗糙可通過保濕護(hù)理、去角質(zhì)處理、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。手腳粗糙通常由皮膚干燥、角質(zhì)堆積、真菌感染、維生素缺乏等原因引起。

1、保濕護(hù)理

皮膚干燥是手腳粗糙的常見原因，表現(xiàn)為脫屑、皸裂。建議每日使用含尿素或甘油的護(hù)手霜，避免頻繁接觸洗滌劑。

2、去角質(zhì)處理

角質(zhì)層過度堆積會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，可每周用溫水浸泡后輕柔去除死皮。物理去角質(zhì)可選擇浮石打磨，化學(xué)去角質(zhì)可使用水楊酸軟膏。

3、藥物治療

真菌感染可能伴隨瘙癢、脫皮，需使用抗真菌藥物如聯(lián)苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬軟膏。濕疹或皮炎引起時(shí)可外用氫化可的松軟膏。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素A、B族維生素可能導(dǎo)致皮膚角化異常，可適量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、全谷物等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。

保持手腳清潔干燥，冬季注意保暖防凍，避免過度摩擦刺激皮膚，癥狀持續(xù)不緩解建議皮膚科就診。