權(quán)威問答
月經(jīng)前兆主要表現(xiàn)為乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腹部隱痛、腰酸背痛等癥狀，通常出現(xiàn)在月經(jīng)前1-2周，嚴(yán)重程度因人而異。
月經(jīng)前激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，表現(xiàn)為乳房脹痛或敏感，可嘗試熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適。
孕激素和雌激素水平波動(dòng)可能影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，出現(xiàn)易怒、焦慮或抑郁情緒，保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒。
前列腺素分泌增加可能引發(fā)子宮收縮，產(chǎn)生下腹墜脹感，適量熱敷或輕柔按摩可緩解癥狀。
盆腔充血和子宮收縮可能放射至腰部，表現(xiàn)為持續(xù)酸痛，避免久坐和適度伸展運(yùn)動(dòng)能減輕不適。
若癥狀嚴(yán)重影響生活或出現(xiàn)異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，日常保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解經(jīng)前不適。
