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感冒吃橙子好嗎
病情描述:
感冒吃橙子好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    感冒期間可以吃橙子。橙子富含維生素C和水分、有助于緩解咽喉干燥、促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能、補(bǔ)充感冒期間流失的營(yíng)養(yǎng)，但需避免過(guò)量食用刺激胃腸。

    1、維生素補(bǔ)充

    橙子含有豐富維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，縮短感冒病程，適合感冒期間適量食用。

    2、水分補(bǔ)給

    感冒時(shí)易出現(xiàn)發(fā)熱脫水，橙子高水分含量可補(bǔ)充體液，緩解口干舌燥癥狀。

    3、緩解不適

    橙子中的柑橘類黃酮具有抗炎作用，對(duì)感冒引起的咽喉腫痛有一定緩解效果。

    4、營(yíng)養(yǎng)支持

    感冒期間食欲下降，橙子能提供易吸收的糖分和微量元素，維持基礎(chǔ)能量需求。

    感冒期間可搭配溫水、粥類等溫和食物，若出現(xiàn)胃腸不適或咳嗽加重需暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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